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Peso después de finde de 2 días de carga de hidratos 👌🏻mañana iré con mi padre a la playa 🏖 que ya lo tengo en una edad en que si no es conmigo ya no le hace ir..
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72,6 kg
Tot nu toe verloren: 34,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1237 kcal
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Vet: 80,63g | Eiwit: 104,12g | Kolhy: 25,20g.
Ontbijt: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Café. Lunch: Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam. Diner: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Andere: Manzana, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. meer...
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2435 kcal
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Activiteit:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 uur en 12 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Rusten - 13 uren en 23 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,5 kg per week
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