|
Push/Pull/Legs/Hit Week 2 (settimana di ricarica calorica)
Collo 36.5
Torace 102.5
Vita S 76.7 (+0.1)
Vita L 85.5
Fianchi 94.5
Femore Dx 58.8 (+0.3)
Femore Sx 58.5
Braccio Dx 35 (+0.2)
Braccio Sx 34
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1608 kcal
|
Vet: 42,54g | Eiwit: 129,20g | Kolhy: 174,24g.
Ontbijt: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Soligo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Fesa di Tacchino, Asdomar Tonno Trancio Intero, La Molisana Pasta Integrale. Diner: Pane Bianco, Braciola di Maiale. Snacks/Andere: Cannolo Siciliano, Uva Bianca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|