|
Diet satu bulan tapi ga ada berubah rubahnnyyaa,, huaaaa capekk banget ga ada hasilnya,, kasih tips dong kakak² yg di fs😌😌
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1333 kcal
|
Vet: 36,99g | Eiwit: 64,01g | Kolhy: 199,52g.
Ontbijt: Kelapa, Sambal Matah, Mangga, Pisang, Pisang. Lunch: Sayur Asem, Sayur Asem, Nasi Putih, Telur Ceplok. Diner: Uleg Sambal Pedas, Ikan Lemuru, Kelor. Snacks/Andere: Dua Kelinci Jagung Presto Pedas Manis, Kue Lumpur, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Roma Malkist Crackers (3). meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
biasanya hasilnya di bulan selanjutnya...sabar aja
05 aug 21 door lid: wolly2020
|
07 aug 21 door lid: arbia12282838
|
nikmatin dulu kak, mindset diubah dulu biar enjoy. jadiin kebiasaan dulu, jadi ga tertekan.
07 aug 21 door lid: reiska oktaviani
|
07 aug 21 door lid: reiska oktaviani
|
Kuncinya sabar dan lanjut jangan menyerah, jangan putus asa 😆
mungkin untuk jaga2 bisa cek kalorinya kak, tiap makannya, siapa tau ada yg salah input seperti saya 😅 salah input, makan surplus nggak kerasa 🥲
07 aug 21 door lid: saxhinamiya
|
pengen berubah jd apa say😁power rangers apa baja hitam 😁😁😁.
sabar si kuncinya. udahbturun brp kg, yg aq alamin turun 15 kg baru keliat perubahanya. setelah defkal kurleb 5 bln nan
07 aug 21 door lid: dianatrisna79
|
Aku juga udh 3 bln diet + wo bb masih disitu2 aja tp lingkar tubuh berkurang positive thinking aja mungkin masa otot kamu yg naik. ttep semangat yaa🤍
07 aug 21 door lid: rifanyputri
|
Akuuuuu akuuu akuuu 5 bulann yg baru ngerasa ada perubahann nya lhoo kak😂😂😂😩
07 aug 21 door lid: ina rista
|
sabarr,ga ada yg instan wkwk halu bgt satu bulan lgsg ada perubahan🤥
07 aug 21 door lid: Ramandayuniar
|
terkadang problem nya itu ya dikita sendiri yg terlalu menargetkan segini segitu dalam kurun waktu sekian ..
kita kurang menikmati perjalanan yg jelas berbeda-beda satu sama lain 🤭🤭 ditubuh orang lain 3 bulan aja dah keliatan hasilnya nah ditubuh kita sendiri kemungkinan besar stengah tahun baru ada hasil.. aku ngomong begini karena lagi adem aja klo lagi baperan ya sama kaya kamu ngomongnya 🤣🤣🤣🤣
07 aug 21 door lid: bundaanjalina
|
07 aug 21 door lid: dont stop!
|
baru juga sebulan, mak 2th msh gini2 aja, karena ga mikir diet, udh ga mau defkal, olahraga nya dibawa enjoy, lg males ya stop dulu, tp Alhamdulillah, tiap bulan ada aja bagian tubuh yg nyusut biarpun dikit2
07 aug 21 door lid: Elly Mastaka
|
aku juga sama baru sebulan dan ngerasa gak ada hasil, tapi pas ngukur lingkar badan alhamdulillah pada susut terutama di pinggang, semangat kak
07 aug 21 door lid: Dina Asipa
|
Makasihh semua saran dan masukan nya kakak² fs, jadii tambah semngt lagii buat diet ehheh
08 aug 21 door lid: arbia12282838
|
09 aug 21 door lid: meryalfiani
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arbia12282838's Gewicht Geschiedenis
|