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So nachdem meine Waage und mein Gefühl mir sagte Oh Oh möchte ich von meinen 135kg auf wieder 115kg runter. Da ich es schon einmal geschafft habe und durch den Lockdown leider alles wieder außer Kontrolle geraten ist , war jetzt der Zeitpunkt zu sagen Stop!!
Die App ist toll und so behalte ich die Kontrolle über meine Kcal …. 2600kcal soll der Grundumsatz sein ….. ich hoffe in meinem Kalorienwahn schaffe ich das auch :)
Tolle Community hier :)
Grüße
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134,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 14,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2066 kcal
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Vet: 61,37g | Eiwit: 134,29g | Kolhy: 237,81g.
Ontbijt: Women's Best Protein Bar, Proteinpulver. Lunch: Weider Proteinbar Cherry-Yoghurt, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Rolffes Delikatess Rohschinken, Lidl Eiweißbrot. Diner: Guacamole, Edeka Wraps. Snacks/Andere: Semmel, Leberkässemmel, Kaffee, Kaffee, Take Off Energy Drink Zero, Möhren. meer...
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Gewichtsafname van 42,7 kg per week
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