24.7 bf 38.7 msc
jetzt ist eine Woche Urlaub, ohne Krafttraining und ohne wiegen angesagt ...
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
922 kcal
|
Vet: 40,68g | Eiwit: 85,15g | Kolhy: 53,64g.
Ontbijt: Dinkelbrötchen, Orangen. Lunch: La Coupe Mostbröckli Anschnitte, Ei, Betty Bossi Nüsslisalat. Diner: Coop Ziegenfrischkäse, Alpina Kalbsspeck, Optigal Poulet Mini Burger. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
Reacties
11 aug 21 door lid: SusanSternS
|
Danke der Nachfrage. Tja, das ging nicht spurlos an mir vorbei. Das zeigt mir, wie wichtig es für mich ist, hier konsequent dran zu bleiben.
15 aug 21 door lid: adibold
|
hast denn viel zugelegt oder fühlst du dich einfach nicht gleich gut wie vorher? immerhin hast du bereits 13 kg geschafft 💪
15 aug 21 door lid: SusanSternS
|
Entscheidend ist Morgen, dass ich zunehme hab ich erwartet, normalerweise stehe ich 3 Stunden früher auf die Waage, darum bin ich auf Morgen gespannt ...
15 aug 21 door lid: adibold
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adibold's Gewicht Geschiedenis
|