|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 92cm bez zmian
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 103cm -1cm
barki: 123cm +1cm
|
89,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1533 kcal
|
Vet: 47,47g | Eiwit: 138,27g | Kolhy: 127,64g.
Ontbijt: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Lunch: Pierniczki, Wawel Czekolada Gorzka Krakowska, Kawa (Parzona z Fusów). Diner: Rosół z Makaronem, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Andere: Polędwica Sopocka, ProBody Chleb Probody, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Piątnica Serek Wiejski, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|