perlahan tapi pasti bismillah semangat akuu, day 3
|
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 16,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1100 kcal
|
Vet: 39,18g | Eiwit: 55,89g | Kolhy: 128,15g.
Ontbijt: Del Monte Chili Sauce, Tomat Merah, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Selada, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lunch: Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Diner: L-Men 2 Go Chocolate, Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Snacks/Andere: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|