|
Havalar çok sıcak ve istediğim kadar spor yapamıyorum. Tatil dönüşü eski rutinime dönemedim hala. Bu süreçte kilo almamak da bir başarı bence.
|
88,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2488 kcal
|
Vet: 144,49g | Eiwit: 102,44g | Kolhy: 200,15g.
Lunch: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Acur, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kıymalı Börek. Diner: Domates Dolması, Etli Biber Dolması. Snacks/Andere: Raffaello Raffaello, Denner Milchschokolade, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tahinli Çörek, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Lipton Yeşil Çay Sade, Salatalık (Kabuklu), Fıstıklı Baklava. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Bu ara hepimiz aynı durumdayız diye düşünüyorum kesinlikle kilo koruyabilmeyi başarabiliyorsakta bu bir geleceğe yatırıma işaret olmalı güzel bir gelecek bizi bekliyor bence☺
07 aug 21 door lid: Behappy+
|
Haklısınız. 😊 umarım eski düzenimize bir an önce döneriz.
07 aug 21 door lid: Doctor_strange
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Doctor_strange's Gewicht Geschiedenis
|