Picooc
утро
Вес 76,4
жир: 20,9
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.5кг.уровень жира в организме снизился на 0.6%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес растет, несмотря на колебания.
Вы давно не обращали внимание на свои показатели. Похоже, вы менее пристально следили за питанием и физической нагрузкой.
Увеличьте количество упражнений, чтобы своевременно устранить последствия переедания. Не забывайте почаще возвращаться и отслеживать изменения в вашем теле
01.авг-07.авг
Утро
Способ потери веса: Более здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое увеличение веса на 0.1 кг, а вес жира увеличился на 1.6 кг.Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий и увеличить ЧИСЛО физических упражнений.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 76.3 кг, вес остается стабильным с максимумом в 764 кги минимумом в 75.6 кг.
Вес вашего телесного жира вырос на 1.6 кг одновременно с потерей воды и мышечной массы, что привело к увеличению веса на 0.1 кг. Это означает, что вы должны контролировать потребление калорий, увеличить число упражнений, поскольку в противном случае благодаря чрезмерному потреблению калорий у вас будет накапливаться жир и вы постепенно потеряете мышцы. В результате этого скорость вашего обмена веществ продолжит сокращаться. и употребляемые вами калории будет еще труднее сжигать. Сначала откажитесь от жирной пищи, а затем начните ходить пешком по 20 минут после приема пищи каждый день.
PS Обратил внимание на глас Писоса!
Снизил угли! На ночь отказаться бы надо!
Легкий воркаут с утра йога 5 мин уже в + тк мышцы активировались и жир чуть упал, вес продолжает подло прибавляться милиметрами в тенденции , но зато
Писос Похвалил за Метаболизм! Ессс!:)
И то хлеб!:)
