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Agora é focar novamente 💪
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80,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 23,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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680 kcal
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Vet: 23,21g | Eiwit: 41,51g | Kolhy: 80,76g.
Ontbijt: Nespresso Café Expresso, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Canela, Limonada de Baixas Calorias, Kiwi, Maçã. Lunch: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Atum em Óleo Vegetal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Verde, Continente Salada de Marisco. Snacks/Andere: Água (Engarrafada). meer...
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2594 kcal
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Activiteit:
Boodschappen - 1 uur en 25 minuten, Koken - 1 uur en 30 minuten, Afwassen - 1 uur en 35 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 9,8 kg per week
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Cris.c.Grilo's Gewicht Geschiedenis
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