|
Had to weigh in today to document the "before". I am starting the Isagenix 9 day (really 11 day) cleanse today. I'm pretty excited and deading it all at the same time :-)
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1003 kcal
|
Vet: 24,48g | Eiwit: 98,10g | Kolhy: 105,43g.
Ontbijt: isagenix shake. Lunch: isagenix shake. Diner: Cooked Collards, Tilapia (Fish), Green Peas. Snacks/Andere: hard boiled egg, isagenix supreme, Chocolate Snacks!. meer...
|
|
2612 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|