|
hari ke 4 Back On Track..Alhamdulillah jam tangan sm celana udh gk "sesek" lagi😄.3 hri ini diet gk mkn nasi , bnyakin sayur sama air putih yg dicampur chia seed.biat ttp ada vitamin minum susu slim fitnya kalbe klo pagi.Alhamdulillah gk lemes dan gk pusing😉
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1521 kcal
|
Vet: 49,18g | Eiwit: 45,63g | Kolhy: 165,76g.
Ontbijt: Energen Energen Kurma, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Tahu, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Diner: Solaria Kwetiau Goreng, Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Andere: Pisang Kepok Rebus, Safiya Chia Seed, Kalbe Slimfit. meer...
|
gewichtsbehoud
|