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L’età comincia ad esserci (58) ed è tempo di perdere almeno una 15ina di chili… non sono mai stato lontanamente magro, ma 108 kg si sentono tutti sulla schiena e sul fiato. Inoltre anche mia moglie vuole perdere qualche chiletto e, quindi, quale migliore occasione di questa!
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107,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1439 kcal
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Vet: 21,47g | Eiwit: 108,79g | Kolhy: 202,73g.
Ontbijt: MD Vivo Meglio Soya Vaniglia Drink, Conad Fette Biscottate Integrali. Lunch: Fichi, Pesca, MD Bio Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Pomodoro Cuore di Bue, Fresche Fette Roast Beef. Diner: Conad Parmigiano, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido), Barilla Pasta . Snacks/Andere: Banana, Mandorle, Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Fichi. meer...
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Gewichtsafname van 2,5 kg per week
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