Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 maart 2014
|
70,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2216 kcal
|
Vet: 42,95g | Eiwit: 236,65g | Kolhy: 299,53g.
Ontbijt: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry, Quest Double Chocolate Chunk. Lunch: Quest Double Chocolate Chunk, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Diner: Spinach, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast, El Milagro White Corn Tortilla. Snacks/Andere: Spinach, Frigo Light String Cheese, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Quest Double Chocolate Chunk. meer...
|
|
3146 kcal
|
Activiteit:
RP3 + 4.5 mile run - 1 uur en 37 minuten, Slapen - 5 uren en 49 minuten, Rusten - 5 uren en 23 minuten, Bureauwerk - 11 uren en 11 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|