Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 augustus 2021
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1115 kcal
|
Vet: 35,60g | Eiwit: 132,77g | Kolhy: 107,84g.
Ontbijt: مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة. Lunch: مكسرات فلفل رومي اخضر, بصل نى بصل, الخيار (مع القشرة), شوفان شوفان, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق . Diner: الخيار (مع القشرة), البصل, دولفين تونة قطع, بيضة (كاملة). Snacks/Andere: عسل البرسيم, جوافة. meer...
|
|
2479 kcal
|
Activiteit:
الجري علي المشايه - 35 minuten, تمرين المشي في الهواء - 25 minuten, جري علي مشايه - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
medo_alfy2000's Gewicht Geschiedenis
|