Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 augustus 2021
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 22,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1199 kcal
|
Vet: 58,04g | Eiwit: 83,14g | Kolhy: 98,82g.
Ontbijt: Coffee, Trader Joe's Enchilada Sauce, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (11 oz). Lunch: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Vinaigrette Dressing, Shrimp, Trader Joe's Candied Walnuts, Stella Gorgonzola Cheese, Arugula Lettuce, Harvest Fresh Butternut Squash. Diner: White Rice, Vegetable Spring Roll, Hot and Sour Soup. Snacks/Andere: Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Trader Joe's Baby Carrots . meer...
|
|
2800 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 25 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kevinkowal's Gewicht Geschiedenis
|