Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 augustus 2021
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1457 kcal
|
Vet: 82,20g | Eiwit: 72,59g | Kolhy: 115,32g.
Lunch: Morangos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (Descascado), Hellmann's Maionese, Salada Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copra Farinha de Coco (10g), Creme de Abacate, Bife de Carne de Vaca. Diner: Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Andere: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. meer...
|
|
2314 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 5 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rob123@'s Gewicht Geschiedenis
|