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Heute Abend gibt es Quarkauflauf mit frücten voll lecker schön viel Eiweiß dann kann man gut abnehmen dann noch viel bewegen dann geht das 💪
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200 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 100 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1277 kcal
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Vet: 45,42g | Eiwit: 117,89g | Kolhy: 95,41g.
Lunch: Bratensoße, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , King's Crown Erbsen und Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: Dulano Geflügel-Pastete, Scheibletten, Frischkäse, Lidl Protein Vital Brot. Snacks/Andere: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Möhren. meer...
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9156 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 uren, Slapen - 4 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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Nise 40's Gewicht Geschiedenis
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