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Hoje me pesei pela manhã; em jejum e sem roupa.
Segundo informações médicas, esse é o melhor horário para saber o peso real da gente. Então está ai, apesar dos pesares eu emagreci.
É seguir agora uma alimentação saudável, e tentar ao máximo fazer uma atividade física!
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146 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 46 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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882 kcal
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Vet: 28,28g | Eiwit: 76,25g | Kolhy: 81,78g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Quatá Leite Integral, Café. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Diner: Café, Pão Italiano. Snacks/Andere: Extra Pão de Cará, Isabela Bolacha Maizena, Mexerica. meer...
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Gewichtsafname van 11,9 kg per week
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