|
Segunda dia 16 de agosto iniciei um desafio de 45 dias diminuindo o carboidrato, açúcar, treinando de segunda a sexta, bebendo mais água e o mais difícil SEM ME PESAR DURANTE ESSE PERÍODO!!
- Estou no 3° dia, hoje é dia de cardio na academia. (O que esta sendo difícil, porque fazia tempo que não fazia cardio alta intensidade. Mas estou indo no meu tempo, dando o meu melhor).
Será que o resultado vem? 🏋️♂️
Esse peso é de segunda de manhã, só vou atualizar em outubro! 😁
|
98,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
976 kcal
|
Vet: 45,37g | Eiwit: 53,10g | Kolhy: 89,34g.
Ontbijt: Itambé Leite em Pó Integral, Crepioca. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Diner: Maratá Chá de Gengibre com Limão , Ovo Cozido. Snacks/Andere: Laranja Lima, Brigadeiro de Colher, Itambé Leite em Pó Integral. meer...
|
gewichtsbehoud
|