Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 augustus 2021
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 26,2 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1473 kcal
|
Vet: 62,14g | Eiwit: 62,17g | Kolhy: 177,67g.
Ontbijt: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Mayones, ABC Saus Sambal . Lunch: Rengginang, Tempe Goreng, Bakso Aci, Telur. Diner: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Teri, Kulit Melinjo, Tempe Goreng. Snacks/Andere: B.J. Bawang Merah Goreng. meer...
|
|
2027 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Rusten - 17 uren en 45 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adesta.'s Gewicht Geschiedenis
|