|
buset sehari turun sekilo
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
976 kcal
|
Vet: 40,56g | Eiwit: 126,09g | Kolhy: 34,77g.
Ontbijt: Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Dada Ayam. Diner: Muscle First Whey Protein Isolate, Telur Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Wortel Dimasak, Tempe Rebus, Ikan Bawal. meer...
|
|
2594 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 55 minuten, Traplopen - 3 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 7 minuten, Rusten - 16 uren en 55 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adisputra's Gewicht Geschiedenis
|