|
Not bad this week, got below the 220's so that good.
|
99,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1702 kcal
|
Vet: 65,42g | Eiwit: 81,61g | Kolhy: 199,65g.
Ontbijt: Honey Cheerios, Milk 2%. Lunch: Grilled Veggie Medley, Healthy Choice Roasted Chicken. Diner: Potato Finishers - Cheddar Bacon, potato, Thick A1, ribeye. Snacks/Andere: Cheddar Cheese, merita bread, peanut butter, apple, Simply Lemonade. meer...
|
|
3190 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 31 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 29 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|