Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 maart 2014
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1891 kcal
|
Vet: 89,69g | Eiwit: 150,09g | Kolhy: 135,44g.
Ontbijt: Mantequilla de Maní, Milbona Mantequilla, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Hacendado Stevia, Café. Lunch: Verdifresh Lechuga Iceberg, Huevo Cocido, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Arroz al Horno. Diner: Hacendado Cabecero de Lomo Embuchado, Consum Queso de Cabra Tierno en Lonchas, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Pimientos Verdes, Huevo, Lomo de Cerdo. Snacks/Andere: Nescafé Classic Natural, Brüggen Copos de Avena, Salvado de Avena, Consum Yogur Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Stevia, Natreen Stevia, Consum Yogur Desnatado Edulcorado 0%, Fresas. meer...
|
|
3377 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 45 minuten, Zitten - 3 uren en 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 5 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Stilstaan - 20 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Winkelen - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
|
Patu23's Gewicht Geschiedenis
|