|
g.16.00 mtb26"slick 33,45km/23,13avg
|
111,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 19,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1508 kcal
|
Vet: 61,71g | Eiwit: 69,66g | Kolhy: 173,48g.
Ontbijt: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Jajko na Twardo, Szczypiorek, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jeżyny, Maliny, Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Bobo Frut Sok Jabłko, Banan i Marchewka, Winogrona, Śliwka Węgierka. Diner: Papryka Faszerowana, Brzoskwinie. Snacks/Andere: Śliwka Węgierka. meer...
|
|
4289 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
 Reacties
22 aug 21 door lid: pool80
|
22 aug 21 door lid: Blue81*
|
22 aug 21 door lid: pool80
|
Po to tu jesteśmy, żeby się wspierać 🙂
Powodzenia w dalszych spadkach, trzymam kciuki 👍😀
22 aug 21 door lid: Blue81*
|
22 aug 21 door lid: WALDEK74
|
Spadki będą, o to się nie martwię. Pomału jednak zastanawiam się jak będzie z utrzymaniem pożądanej wagi. 🤔
22 aug 21 door lid: pool80
|
Wtedy to chyba najlepiej na zerze kalorycznym być 🙂
22 aug 21 door lid: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|