|
Naik drastis setelah makan 2 hari gag hitung kalori. Biasanya sih kalau naik drastis,,,turunnya juga cepet...tapi kita lihat aja sih. semoga emang bisa balik cepet. semangat back on track... 💪💪💪
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1491 kcal
|
Vet: 47,54g | Eiwit: 92,89g | Kolhy: 188,03g.
Ontbijt: Mentimun (Kupas), Stroberi. Lunch: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tempe, Kecambah, Sawi Putih. Diner: Telur Puyuh, Kangkung, Tahu, Bayam, Tempe, Telur, Bengkoang. Snacks/Andere: Lemet, Roma Sari Gandum, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Sari Roti Roti Tawar (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Van Houten Coklat Bubuk, Captain Oats Instant Oatmeal. meer...
|
Gewichtstoename van 4,7 kg per week
|