Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 maart 2014
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3451 kcal
|
Vet: 122,69g | Eiwit: 195,32g | Kolhy: 306,93g.
Ontbijt: Consum Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Consum Queso de Cabra Tierno en Lonchas, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesas, Hacendado Stevia, Café, Semillas de Lino, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo. Lunch: Café con Leche Descremada, Pan Blanco, Lidl Jamón Serrano Bodega, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Diner: Matutano Cacahuetes Tostados Al Horno, Hummus, Consum Queso de Cabra Tierno en Lonchas, Consum Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Tomate Frito sin Azúcares Añadidos, Silueta Thins, Cerveza. Snacks/Andere: Caprimar Filetes de Anchoas en Aceite Vegetal, Carrefour Queso Blanco, Silueta Thins. meer...
|
|
3068 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 19 minuten, Stilstaan - 1 uur en 1 minuut, Winkelen - 5 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 5 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
|
Patu23's Gewicht Geschiedenis
|