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Estou fazendo um pouco de exercícios do tipo "prancha" pro abdômen.
É um pouco dificil pra mim que não estou acostumado, mas é necessário.. pois esse tipo de gordura na barriga não some fácil apenas com dieta.
Vamos em frente!
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77 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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