Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 maart 2014
|
108,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 22,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1470 kcal
|
Vet: 39,74g | Eiwit: 146,06g | Kolhy: 141,60g.
Ontbijt: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas . Diner: Muscle Milk Banana Creme Protein Powder, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Snacks/Andere: Nutella Hazelnut Spread, Bananas , Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews. meer...
|
|
3518 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 5 uren, Autorijden - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Wandelen (Hiken) - 35 minuten, Rusten - 9 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jktrinnaman's Gewicht Geschiedenis
|