|
BB udah ideal, tapi perut masih tetep buncit..
gimana cara supaya perut ini jadi rata gaes, kadang ga PD Ama suami kalo perut buncit.. perut aku Buncit sejak keguguran Juli 2020 sampai sekarang masih tetep buncit kyak orang hamil 3 bulan 😩
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
498 kcal
|
Vet: 3,28g | Eiwit: 34,58g | Kolhy: 88,69g.
Ontbijt: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Lunch: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Diner: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Snacks/Andere: Buah Pir. meer...
|
|
1606 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 23 minuten, Rusten - 15 uren en 37 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
kita samaan ka..tp aku lagi Wo khusus kecilin perut..baru jln 2mingguan...
29 aug 21 door lid: chudelta
|
bisa jadi karena stress kak, hormon kortisolnya tinggi bikin lemak perut susah turun
29 aug 21 door lid: nurulkharisma
|
@nurulkharisma
Ga stress sih tapi ini, pikiran lagi anteng aja..
29 aug 21 door lid: ukhtika
|
@chudelta aku pernah nyobain Wo khusus ngecilin perut di aplikasi penurun berat badan, perhari durasinya cuma 12 menitan.. tapi lama2 perut ku sakit, maksutnya otot2 perut itu loh jadi sakit, bersin atau batuk aja kerasa sakitnya
29 aug 21 door lid: ukhtika
|
Coba jaga pola makan, perhatiin yg di makan apa. Banyakin protein dan krngin gula, coba workout chloeting aja yang program flat belly
30 aug 21 door lid: gegeciella
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ukhtika's Gewicht Geschiedenis
|