|
Пришла с треньки. Уставшая. Довольная. Съела много мяса и много овощей. Мне начинает нравиться ЗОЖ! Ешь, спи и трень. 👌✨. И ещё куча куча дел))😇 Однако дневной калораж задрала до 2500. Иногда доходит до 3000. Интересно. Интересно. Вес и замеры и не меняются пока.
|
53,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2121 kcal
|
Vet: 63,98g | Eiwit: 142,62g | Kolhy: 245,18g.
Ontbijt: Шарлиз Зефир Ванильный, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Блан с Орехами, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Зерница Пряники с Начинкой Клюква. Lunch: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Шарлотка с Яблоками, Соевый Соус, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Табрис Курица Отварная. Diner: Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Магнит Яйцо Варёное , Кофе с Молоком, ВкусВилл Яблоко Садовое, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|
 Reacties
У нас режим - мы поели и лежим🤣🤣🤣 Ну в твоём случае - треним💪
30 aug 21 door lid: Annika_V
|
Ань, как выяснилось, это и есть ЗОЖ 👍😆
30 aug 21 door lid: миска_молока
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
миска_молока's Gewicht Geschiedenis
|