Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 september 2021
|
78,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1495 kcal
|
Vet: 41,84g | Eiwit: 84,85g | Kolhy: 206,91g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Buah Naga. Lunch: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Gula Merah. Diner: Mie Sedaap Mie Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng. Snacks/Andere: Bubur Kacang Hijau, Bakmi GM Pangsit Goreng. meer...
|
|
2375 kcal
|
Activiteit:
Koken - 15 minuten, Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, TV Kijken - 1 uur, Zitten - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 25 minuten, Cardio - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
riastiwi's Gewicht Geschiedenis
|