|
em jejum
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 38,9 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2445 kcal
|
Vet: 71,50g | Eiwit: 137,92g | Kolhy: 328,98g.
Ontbijt: Morangos, Limão, Nozes de Nogueira, Bananas, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Canela, Café Expresso, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango. Lunch: Queijo de Cabra (Duro), Coxa de Frango, Peito de Frango, Canja de Galinha, Café Expresso, Pão Multicereais MFP. Diner: Café Expresso, Guloso Tomate Pelado, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Pão Multicereais MFP, Milaneza Fusilli, Queijo Parmesão (Duro), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Andere: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango, Biscoito Aveia 90 Kcal, Morangos, Vitargo Vitargo, Gold Nutrition Whey Proteína em Pó, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Scitec Nutrition L-Glutamina. meer...
|
|
2428 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 24 minuten, Stretching (Yoga) - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 51 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|