|
g.17:00 51,33km 23,94avg MTB 26" slick (wiatr)
|
109,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,6 kg.
Nog te gaan: 17,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1539 kcal
|
Vet: 49,14g | Eiwit: 86,37g | Kolhy: 197,23g.
Ontbijt: Winogrona, Pomidory, Musztarda, Ketchup, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Pure Parówki z Szynki. Lunch: Borówka Amerykańska, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka), Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Cukier, Kawa z Mlekiem, Jabłko. Diner: Krasnystaw Kefir. Snacks/Andere: Łowicz Konfitura z Czerwonych Owoców, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. meer...
|
|
5967 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 2 uren en 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 11,9 kg per week
|