Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 september 2021
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94,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2056 kcal
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Vet: 113,47g | Eiwit: 104,44g | Kolhy: 155,86g.
Ontbijt: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Edel Salami , Vollkornbrot, Möhren, Rote Paprika. Lunch: BackWerk Geflügelrolle, BackWerk Hähnchen-Wrap. Diner: Bofrost Hirten-Hacksteak, Tzatziki, Lasagne mit Fleisch. meer...
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2970 kcal
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Activiteit:
Rusten - 5 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren, Zitten - 2 uren, Bureauwerk - 8 uren, Douchen - 10 minuten, Autorijden - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 25 minuten, Huishoudelijk Werk - 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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 Reacties
Sehr schön geschrieben. Bin da voll bei dir. 👍💪 Richtige Ernährung lernt man von klein an. Was bis zum 6. Lebensjahr durch die Eltern verschludert wurde, ist nur noch schwer in den Griff zu bekommen. Ich bin mein bestes Beispiel. 😟 Bei meiner Tochter habe ich immer aufgepasst (auf mich nicht 😢). Sie hatte noch nie ein Gewichtsproblem! Jetzt (41) schon. Sie hat eine Schilddrüsen - Unterfunktion. Ausgelöst durch Stress! 😢 Bedeutet: Tabletten nehmen auf Dauer! Passt auf euch auf und bleibt oder macht euch gesund. 👍
Ernährung ist der wichtigste Schritt.
06 sep 21 door lid: Abraxsa
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Hat da jmd. etwas geloescht @Abraxsa? BTW - hab bei meiner Tochter genauso gehandelt - sie ist schlanker als mir lieb ist, + die SDU hab nur ich 😊
06 sep 21 door lid: Bunte Teller
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kfle77's Gewicht Geschiedenis
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