|
Bom!!! Ontem a balança me mostrou que sair da casa dos 70 🙌🏼 Esperei isso por tantos meses, mesmo fazendo o planejado o peso não baixa. Então hoje ao confirmar que sair mesmo da casa dos 70, resolvi falar da minha alegria. Falta pouco pra minha primeira meta( 65kg) Sou só felicidade 🤩
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1012 kcal
|
Vet: 30,46g | Eiwit: 83,89g | Kolhy: 104,91g.
Ontbijt: Morangos Congelados Não Adocicado, Nutrata ISO Whey Chocolate, Ovo Cozido, Psyllium. Lunch: Abóbora Cozida, Tilápia, Batata Inglesa Cozida, Feijão Verde. Diner: Carne Moída Refogada, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Pão. Snacks/Andere: Limiar Pão Integral, Abacaxi, Fígado de Galinha. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|