|
Fredag imorgon och sedan i måndags har allt gått som på räls.. vikten går åt rätt håll, som oftast första veckan!.
Målet är att minska svullnaden och att känna mig både finare och givetvis piggare..
Mindre kolhydrater, mindre kalorier och ingen hunger!
Detta funkar fint, på vardagarna!.. 🙄😬
Har ni några bra tips för helgens meny?
Frukost: 2 Ägg, kaffe/te och citronvatten!
Lunch?
Middag?
Mellanmål!?
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1295 kcal
|
Vet: 40,95g | Eiwit: 84,21g | Kolhy: 135,76g.
Ontbijt: Nutrilett Smart Meal, Kaffe med Mjölk. Lunch: Körsbärstomater, GI Boxen Asiatisk Kycklinggryta. Diner: GI Boxen Chicken Red Curry. Snacks/Andere: Nutrilett Smart Meal. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|