|
quelle excellente nouvelle😁 à vrai dire je ne m'étais pas pesé (trop peur du résultat )au début de mon rééquilibrage j'ai fais selon mon ressenti .cependant jai perdu bcp de muscle et pris de la graisse d'où l'impression d'avoir pris bcp de poids mes vêtements me serrent alors on continue avec sport et alimentation plaisir bon wk à tous 👋
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 21,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1164 kcal
|
Vet: 57,65g | Eiwit: 45,56g | Kolhy: 110,64g.
Ontbijt: Café, U Miel de Fleurs, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Jardin Bio Tartines Craquantes Noisette. Lunch: Cité Marine Filet de Cabillaud Pané, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins. Diner: Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Maître Prunille Cerneaux de Noix, Tête Noire Vinaigrette Balsamique Miel et Échalotes , Casino Salade Crudités Œuf. Snacks/Andere: Kellogg's Barre Spécial K Chocolat Noir, La Tisanière Thé Detox. meer...
|
|
2432 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 5 minuten, Autorijden - 30 minuten, Koken - 40 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, TV Kijken - 4 uren, Douchen - 15 minuten, Afwassen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,2 kg per week
|