|
Day 1. 75.8
Day 11 73
Semangattt, ga ada yang instan 😇😇
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
795 kcal
|
Vet: 19,96g | Eiwit: 32,60g | Kolhy: 122,77g.
Ontbijt: Oatmeal dengan Buah, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl. Lunch: Ayam Goreng. Diner: Fitbar Fitchips. Snacks/Andere: Yakult Yakult, Nanas Potongan (Manis, Beku). meer...
|
|
1906 kcal
|
Activiteit:
Bodycombat - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|