Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 maart 2014
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2361 kcal
|
Vet: 41,11g | Eiwit: 186,30g | Kolhy: 233,52g.
Ontbijt: Miód, Włoszczowa Serek Wiejski Lekki, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Sante Otręby Żytnie, Banan. Lunch: Cenos Kasza Pęczak, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Surówka z Białej Kapusty. Diner: Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 2% Tłuszczu), Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią. Snacks/Andere: Wino Sauvignon Blanc, Woda, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Pomidory Koktajlowe, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. meer...
|
|
3625 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 23 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 17 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 6 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
qwerty63's Gewicht Geschiedenis
|