|
em jejum
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 38,8 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2310 kcal
|
Vet: 62,68g | Eiwit: 121,68g | Kolhy: 309,03g.
Ontbijt: Continente Iogurte Liquido Magro Morango, Banana, Mel, Iswari Agave, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Canela, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Café Expresso. Lunch: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Atum, Vegetais Estufados (sem Carne), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Pão Multicereais MFP, Arroz Branco (Longo, Cozido). Diner: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vegetais Estufados (sem Carne), Ovo, Café Expresso. Snacks/Andere: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Biscoito Aveia 90 Kcal, Café Expresso, Maçã. meer...
|
|
2632 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 25 minuten, Cardio Fitness - 50 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|