|
Bu hafta sadece 600 gram verebilmişim. Sporu arttırdığım halde. Neden olabilir?
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1422 kcal
|
Vet: 61,09g | Eiwit: 71,68g | Kolhy: 141,54g.
Ontbijt: Yumurta, Şekersiz Çay, Sigara Böreği, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Diner: Ekmecik Kepekli Ekmek, Nuh Ankara Tam Buğday Penne Makarna , Kıymalı Bamya, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Çoban Salatası. Snacks/Andere: Mürdüm Eriği, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
1756 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 19 uren en 5 minuten, Slapen - 4 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Yağ oranınız düşerken aynı zamanda kas kütlesi koyuyorsunuzdur
18 sep 21 door lid: bengiozel23
|
Olabilir. Bu hiç aklıma gelmemişti. 🙂 Teşekkürler bengi hanım.
18 sep 21 door lid: CEYHUN YILMAZ
|
Evet çok doğru, spor yaptığımız halde neden kg vermiyoruz acaba diyoruz 😃 ancak yağdan verip kastan alıyoruz en sağlıklısı da bu bence 👍🏻
18 sep 21 door lid: hatturko
|
Bencede öyle. En önemlisi sağlık. Böyle olması doğru yolda olduğumuzun göstergesidir diye düşünüyorum. Kas kaybıyla kilo kaybetmekten iyidir. 👍
18 sep 21 door lid: CEYHUN YILMAZ
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
CEYHUN YILMAZ's Gewicht Geschiedenis
|