Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 september 2021
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73,1 kg
Tot nu toe verloren: 37,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2821 kcal
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Vet: 76,70g | Eiwit: 162,88g | Kolhy: 364,78g.
Ontbijt: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter. Lunch: Impérial Maquereau Huile d'olive, Lidl Haricots Verts Extra Fins, Grain de Frais Trio de Riz. Diner: Kara Lait de Coco Bio, Lidl Thon Entier au Naturel, Freshona Courgettes en Rondelles, Raynal et Roquelaure Quinoa Nature Blanc et Rouge. Snacks/Andere: Lidl Lait Demi Écrémé, Pomme, Banana Bread, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Carrefour Banane, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire. meer...
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2825 kcal
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Activiteit:
Cardio - 2 uren en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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 Reacties
C’est bien sa diminue on est week-end attention aux embûches il faut rester vigilant tout en profitant👍😊il faut rester motivé,pour une bonne continuationJe te souhaite toutes passer un bon samedi 👍😘🤝
18 sep 21 door lid: Nlono7700
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Merci beaucoup, avec le temps on va y arriver bon weekend à toi aussi
18 sep 21 door lid: dadoo6907
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