|
Um dia sem exercício e fugindo da dieta, mas não comprometeu o objetivo.
|
89,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
872 kcal
|
Vet: 19,71g | Eiwit: 29,01g | Kolhy: 146,35g.
Ontbijt: Quatá Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Preto, Heinz Ketchup, Taffman Taff Man Ex. Lunch: Antarctica Guaraná, Pizza Hut Crispy Salad (Pizza Hut). Snacks/Andere: Kibon Frutare Limão, Banana Prata. meer...
|
|
2785 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 35 minuten, Rusten - 16 uren en 35 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|