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Push/Pull/Legs/Hit week 7
Collo 36.5
Torace 102.3
Vita S 76 (-0.5)
Vita L 84.5 (-0.2)
Fianchi 93.8 (-0.7)
Femore Dx 58 (-0.3)
Femore Sx 58 (-0.3)
Braccio Dx 35
Braccio Sx 34
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68 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1624 kcal
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Vet: 64,28g | Eiwit: 127,86g | Kolhy: 136,16g.
Ontbijt: Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Lunch: Fesa di Tacchino, Uovo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Diner: Braciola di Maiale. Snacks/Andere: Fage Yogurt Greco Total 0%, Torta di Ricotta, Banana, Mela. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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