|
horeee..naik..wkwkwk..klo kata ko @Aming..lbh baik naik lemak daripada turun otot 😊
|
46,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1392 kcal
|
Vet: 50,49g | Eiwit: 49,86g | Kolhy: 183,51g.
Ontbijt: Indocafe Indo Creamer, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Kraft Keju Cheddar, Pudding. Lunch: Finna Kerupuk Udang, Fried Egg, Solaria Nasi Goreng, Ice Cream, Cream Cheese Pancakes. Diner: Bamboe Bumbu Semur, Beef, White Rice. meer...
|
Gewichtstoename van 2,3 kg per week
|