|
Круглая цифра, которую не видела давно! Полгода прошло не зря! Наверное, уйду пока на поддержку для закрепления результата...
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2252 kcal
|
Vet: 74,95g | Eiwit: 125,56g | Kolhy: 273,85g.
Ontbijt: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Pinato Арахисовая Паста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Bravolli Кускус, Куриная Грудка Отварная. Diner: Отбивная из филе грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Barilla Спагетти . Snacks/Andere: Юбилейное Мини Кексы, Финик, Грецкие Орехи, Курага, Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. meer...
|
|
2482 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|