|
defkal olh rg mule Januari feb mart April BB 78kg jd70kg Mei Juni Yuli 3bln full ngurusi pasien covid no diet mkn bebs g olh rg cape bgt kurng tidur setres BB naik jd73kg mule defkl lg 25hr plus olh rg BB turn 3kg body kembali fit ukurn baju XL JD M perjlnn hidup sehat yo seumur hidup jdkn habit kebiasaan
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
831 kcal
|
Vet: 34,08g | Eiwit: 38,70g | Kolhy: 94,96g.
Ontbijt: Telur Rebus. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Sinti Sambel Pecel, Bihun (Dimasak), Babat Sapi, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum, Garuda Kacang Kulit, Pisang Goreng, Martabak Telur. meer...
|
gewichtsbehoud
|