Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2014
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2321 kcal
|
Vet: 40,52g | Eiwit: 304,38g | Kolhy: 191,77g.
Ontbijt: Gu Energy Gel, Vanilla Shakeology Muffins. Lunch: HEB Extra Lean Ground Turkey. Diner: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Spinach, HEB Extra Lean Ground Turkey. Snacks/Andere: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Vanilla Shakeology Muffins. meer...
|
|
2856 kcal
|
Activiteit:
6 mile run + Core training - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren, Bureauwerk - 9 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|