Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 oktober 2021
|
91,8 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2193 kcal
|
Vet: 76,69g | Eiwit: 183,75g | Kolhy: 190,54g.
Ontbijt: Atlhetica Whey Protein Premium, Tapioca Tapioca, Pasta de Amendoim. Lunch: Cenouras, Pepino Japonês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Campo Belo Feijão Bolinha , Arroz Integral. Diner: Melken Chocolate Meio Amargo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Snacks/Andere: Visconti Pão de Forma Integral, Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Atlhetica Whey Protein Premium, Ovo Cozido, Atlhetica Whey Protein Premium. meer...
|
|
4339 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 20 minuten, Wandelen (Hiken) - 2 uren en 4 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 16 uren en 21 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rodrigoasfabiano's Gewicht Geschiedenis
|